Obalenie mitu kalorii piwa

Wielu miłośników piwa ma nadwagę. Stąd mit, że piwo ma wysoką zawartość kalorii i znacznie się z niego regeneruje. W rzeczywistości sytuacja jest bardziej skomplikowana i wymaga wyjaśnienia. Przy odpowiednim podejściu otyłość nie zagraża miłośnikom piwa.

Przyczyną dodatkowych kilogramów nie jest samo piwo, ale produkty (frytki, orzechy, kiełbaski itp.), Które są z nim spożywane. Pod względem zawartości kalorii piwo niewiele różni się od większości innych produktów spożywczych uważanych za nieszkodliwe dla naszej sylwetki..

Zawartość kalorii w alkoholu jest proporcjonalna do jego mocy. Im wyższy stopień, tym większa wartość energii. Piwo to napój o niskiej zawartości alkoholu, więc liczba zawartych w nim kalorii jest minimalna..

Zawartość kalorii w piwie wynosi od 29 do 53 Kcal na 100 gramów napoju. Znaczne rozproszenie jest spowodowane różnymi mocami i różnicami w technologii jego produkcji. Jasne piwo jest mniej kaloryczne niż ciemne. W każdym razie w przypadku codziennej diety jest to bardzo mała ilość kalorii..

Na przykład jeden litr piwa w kalorii jest równy małej tabliczce czekolady lub litrowi coli. Wartość energetyczną butelki 0,5 litra można porównać z 50 gramami lodów. Zawartość kalorii jednego hamburgera i porcji frytek wynosi 3 litry piwa.

Spośród wszystkich napojów alkoholowych piwo jest najmniej wysokokaloryczne, ponieważ ma minimalną moc. Nawet wino ma wartość energetyczną 2-3 razy wyższą. Wyłączenie spienionego napoju z diety tylko ze względu na zawartość kalorii nie ma sensu (oczywiście, jeśli używasz go oszczędnie).

Co ciekawe, nawet piwo bezalkoholowe ma pewną ilość kalorii. Piwo bezalkoholowe bez kalorii kosztuje średnio 33 Kcal, co również jest bardzo małe.

Jeśli chcesz spalić kalorie uzyskane z jednej butelki piwa o pojemności 0,5 litra, możesz jeździć na rowerze przez 23 minuty z prędkością 20 km / h lub biegać przez 13 minut z prędkością 14 km / h.

Podsumowując, powtarzam jeszcze raz: nadwaga nie jest uzyskiwana z kalorii, ale z przekąsek do piwa, które jest spożywane wraz z nią. Jeśli chcesz schudnąć, przede wszystkim radzę zrezygnować z frytek, solonych orzechów, ryb i innych produktów, które łączą się z piwem.