Piwo kaloryczne

W ciągu ostatnich dziesięciu do piętnastu lat piwo stało się tak popularne, że w wielu przypadkach zaczęli preferować je od wszystkich innych rodzajów alkoholu. Zwłaszcza młodość. Ma to jednak swoją własną logikę.

Po pierwsze, możesz kupić więcej (pod względem objętości), ponieważ nie jest to drogie, co oznacza, że ​​możesz dłużej siedzieć przy stole.

Po drugie, jest bardzo odurzające dopiero po n-tym szkle, co oznacza, że ​​przez prawie cały wieczór możesz z łatwością prowadzić rozmowę bez korzystania z toalety jako miejsca do spania.

Ale odczuwając gwałtowny przyrost masy po „libacjach” ciężkich piw, nawet mężczyźni zaczynają się martwić i myśleć o tym, ile kalorii jest w piwie? I piękne panie, to pytanie jest szczególnie niepokojące.

A tak naprawdę, jaka jest zawartość kalorii w piwie? Po prostu nie jest aż tak strasznie. W zależności od rodzaju i mocy piwo może zawierać od 29 do 53 kilokalorii na 100 gramów, co nie jest aż tak duże.

Ale tylko rzadka osoba pije piwo w szklankach 100 gramowych. Zwykle używają szklanek o pojemności około pół litra. W takim przypadku przy każdym wypiciu szklanki powyższe liczby można bezpiecznie pomnożyć przez pięć. A jeśli będzie to więcej niż jedna szklanka, to 10-15. Co w sumie będzie odpowiadało codziennej normie spożycia kalorii przez osobę o normalnej aktywności fizycznej.
Oczywiście nie powinieneś marzyć o dobrej figurze i płaskim brzuchu, jeśli pijesz piwo w litrach. To są po prostu niekompatybilne rzeczy. Tak więc postać miłośnika piwa nie pogarsza się z tego, ile kalorii w pijącym piwie, ale z ilości „zabranej do skrzyni”. Nie zapomnij o standardowych przekąskach „piwnych” - orzechach, frytkach, solonych rybach i innych małych przyjemnościach, które są znacznie bardziej kaloryczne niż sam napój. Korzyści z nich są również bardzo niewielkie. Wyjątkiem mogą być tylko orzechy, które są bardzo przydatne, ale ciało potrzebuje ich na bardzo małą skalę. Na przykład wystarczy 2-3 orzechy dziennie, aby uzyskać pozytywny efekt..

Jeśli chodzi o zawartość kalorii w samym piwie, jego kolor odgrywa znaczącą rolę.. Tak więc zawartość kalorii w jasnym piwie wynosi średnio 42 kilokalorii na 100 gramów alkoholu, podczas gdy ciemne piwo zawiera 48 kilokalorii. Ciemne piwo ma większą wartość energetyczną ze względu na wyższą zawartość węglowodanów: około 5,7 gramów na 100 g napoju, podczas gdy w świetle ta liczba wynosi około 4,6 g. W innych wskaźnikach te rodzaje piwa są identyczne: białka zawierają około 0,3 g / 100 g płynu, a tłuszcze są całkowicie nieobecne. Niestety węglowodany piwne nie są „najlepsze” pod względem ich działania na organizm..

Liczby podane powyżej są oczywiście uśrednione. Ile kalorii w piwie, które zdecydujesz się kupić, znajdziesz na etykiecie bezpośrednio w sklepie. Te wartości muszą tam być bezbłędnie. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że zawartość kalorii w piwie jest wskazana na 100 gramów, nie będzie trudno obliczyć, ile kalorii będzie obecnych w tej butelce. Jednocześnie nie należy porównywać otrzymanej liczby z zawartością kalorii w innych produktach spożywczych lub napojach, na przykład czekoladzie, ziemniakach lub Coca-Coli. Chodzi o to, że ich skład jest zupełnie inny, a przy równej zawartości kalorii są całkowicie inaczej wchłaniane przez organizm. Na tej podstawie możemy śmiało powiedzieć, że szklanka piwa jest bardziej przydatna niż szklanka Coca-Coli, mimo że zawierają taką samą liczbę kilokalorii. W tych samych warunkach jedno duże jabłko jest znacznie bardziej przydatne niż piwo, co odpowiada mu pod względem kalorii. Istnieje wiele takich przykładów, wystarczy rozróżnić pojęcia „dobrych” i „złych” kalorii.

Jest jeszcze inny czynnik, który wpływa na wartość energetyczną piwa. Czynnikiem tym jest bezpośrednio alkohol zawarty w szklance. Im mocniejsze twoje ulubione piwo, tym większa jego kaloryczność. Ale nie myśl, że w piwie bezalkoholowym jego wartość można wyrównać do zera. To jeden z najpoważniejszych błędów wielu ludzi.. Bezkaloryczne piwo bezalkoholowe równa około 33 kalorii w 100 gramach płynu. To niewiele. I nawet młoda dama na diecie może sobie pozwolić na pominięcie szklanki takiego piwa, ale, jak wspomniano powyżej, bez przekąsek. Jednak stosowanie tej porady w praktyce nie jest łatwe, ponieważ każde piwo ze względu na swój skład wzmaga apetyt.

Tak więc, aby stale spożywać piwo, a jednocześnie zachować szczupłą sylwetkę i cienką talię, musisz kontrolować objętość napoju (do 0,5 litra dziennie), wybierać lekkie odmiany napoju o najniższej zawartości alkoholu i ograniczyć się do typowych przekąsek „piwnych”.