Cała prawda i mity na temat diety piwnej

Czego ludzie nie wymyślili w pogoni za szczupłym ciałem i małymi liczbami na wadze. Głód, właściwe odżywianie, wszelkiego rodzaju diety. Każdy, kto chce schudnąć bez rezygnacji z ulubionych potraw, może znaleźć dla siebie odpowiednią dietę. Oprócz diety czekoladowej popularna jest również dieta piwna. Ta metoda odchudzania jest idealna dla miłośników spienionego napoju, którzy chcą schudnąć, ale nie chcą rezygnować z napoju bezalkoholowego.

Oczywiście utrzymanie zdrowia w tym przypadku nie jest najważniejsze. W końcu prawie każdy, kto kiedykolwiek próbował schudnąć, wie, że przy każdym rodzaju diety jednym z głównych zakazów jest zakaz spożywania alkoholu. I w tym przypadku staje się prawie głównym produktem w diecie człowieka przez 7 dni.

Zasady diety piwnej

Wielu czytelników naturalnie będzie miało pytanie, czy można pić piwo z dietą, ponieważ cały alkohol jest zabroniony. Ta dieta przewiduje stosowanie 1 litra spienionego napoju dziennie. Ponadto możesz zjeść do 100 gramów dozwolonej żywności.

Duża ilość alkoholu może powodować problemy zdrowotne, więc zanim zaczniesz trzymać się tej metody, aby schudnąć, powinieneś przestudiować główne zasady tej metody:

• czas przestrzegania diety wynosi 7 dni, w skrajnych przypadkach można go wydłużyć do 14 dni (ale nie jest to zalecane);
• piwo powinno być wybierane naturalne, lepiej świeżo parzone, bez konserwantów i barwników, z naturalnym słodem i chmielem;
• powtórzenie diety po co najmniej 1-1,5 miesiąca;
• zgodność z reżimem picia, który obejmuje 2-3 litry czystej wody dziennie;
• maksymalna ilość piwa wynosi 1 litr dziennie;
• nie jedz po godzinie 20.00;
• pij spieniony napój przez cały dzień, ale nie na raz;
• piwo z dietą lepiej wybrać ciemne, jest bardziej wysokokaloryczne, ale zawiera więcej witaminy B, pierwiastków śladowych i minerałów, które mogą zrekompensować brak tych pierwiastków.

Przeciwwskazania

Ponieważ dieta oparta na piwie wymaga stosunkowo dużej ilości alkoholu, ma przeciwwskazania. Nie możesz przestrzegać takiej diety dla kobiet w ciąży i karmiących, osób z chorobami sercowo-naczyniowymi, cierpiących na choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, nerek, a zwłaszcza wątroby.

Nie możesz stosować takiej diety dla dzieci i młodzieży w wieku poniżej 21 lat, emerytów i osób zażywających leki.

Produkty dozwolone i zabronione

Jak każda inna dieta piwna przewiduje odrzucenie szeregu produktów:

• uliczne jedzenie, dania z restauracji fast food;
• smażone;
• słodkie (czekolada, pianki, marmolada, wyroby cukiernicze - ciasta i wypieki, słodycze);
• mąka (makaron, chleb, naleśniki, ciastka);
• owoce wysokowęglowodanowe, takie jak banany;
• napoje gazowane, soki;
• suszone owoce;
• kiełbasy, kiełbasy, wędliny;
• konserwy;
• śledź, makrela (tłuste i słone produkty rybne);
• pikle, przekąski do piwa (orzechy, frytki, krakersy);

Ogólnie rzecz biorąc, każda forma cukru jest zabroniona, mąka, węglowodany, inny alkohol, z wyjątkiem piwa o sile 3-5%.

Dieta piwna obejmuje stosowanie:

• owoce (jabłka, granaty, owoce cytrusowe);
• zboża i zboża z nich (kasza gryczana na wodzie, płatki owsiane, ryż gotowany na dziko);
• produkty białkowe w postaci mięsa (wołowina i kurczak);
• ryby o niskiej zawartości tłuszczu, owoce morza (łosoś, pstrąg, sardynki, leszcz);
• jasne i ciemne piwo, pełne życia.

Oprócz tych produktów ta dieta pozwala raz na cały czas zjeść kawałek ciemnej czekolady i wypić filiżankę niesłodzonej kawy.

Dieta piwna: menu na tydzień

Na podstawie dozwolonego jedzenia możesz przygotować przybliżoną dietę na tydzień. To menu jest opcjonalne i może ulec zmianie, zgodnie z preferencjami odchudzania.

1 dzień	1 litr piwa, 100 g gotowanej gryki
2 dzień	1 litr napoju, 100 g fileta z kurczaka lub piersi, wołowina
3 dzień	1 litr spienionego napoju, sałatka jarzynowa z kroplą oleju
4 dzień	1 litr spienionego napoju, 100 g dozwolonej ryby gotowanej na parze lub gotowanej
5 dzień	1 alkohol, owoce (bez limitu)
6 dzień	1,5 litra spienionego napoju
7 dzień	czysta woda

Jeśli nie można trzymać diety przez cały tydzień, możesz ją skrócić do 3 dni. W takim przypadku pierwsze dni powtórz dietę 1 i 2 dni z siedmiu, a trzeciego dnia zastąp warzywa warzywami.

Możesz także pić mleko w dni postne, a ciepłe piwo z łyżką miodu w nocy pomoże wyleczyć przeziębienia..

Aby przybrać na wadze na diecie piwnej, codzienne spożycie szklanki kwaśnej śmietany z dodatkiem niewielkiej ilości piwa jest dodawane do zwykłej diety.

Korzyści z diety piwa

Ta dieta spodoba się miłośnikom tego napoju, w tym tym, którzy chcą pozbyć się piwnego brzucha.

Zastosowanie naturalnego spienionego napoju z chmielem i słodem pomoże utrzymać poziom minerałów i witamin. Udowodniono, że umiarkowane spożycie wspiera pracę układu sercowo-naczyniowego, pomaga wzmocnić odporność.

Zaletą jest także używanie piwa przy odchudzaniu, ponieważ nie trzeba liczyć kalorii i opracowywać złożonej diety. Wszystko jest niezwykle proste, łatwe do zapamiętania przykładowe menu i dostosowania lub zmiany produktów. Jedynym warunkiem jest opuszczenie soboty i niedzieli w dni postne..

Gwarantowana utrata wagi, oczywiście nie o 10 kg, ale 3-5 kg ​​jest całkowicie realistyczna do stracenia. Piwo ma działanie moczopędne, więc utrata masy ciała wynika przede wszystkim z pozbycia się nadmiaru płynów z organizmu.

Wady diety piwnej

Dieta piwna nie doda zdrowia komuś, kto będzie od niej uzależniony. Ponadto spieniony napój w dużych ilościach może uzależniać ze względu na zawartość alkoholu w jego składzie. Dlatego ta dieta jest przeciwwskazana dla osób, które wcześniej lub obecnie uzależniają się od napojów alkoholowych. Ponadto kierowcy nie będą mogli wypróbować tak niezwykłej metody odchudzania. Z powodu niewielkiej ilości białka wchodzącego do organizmu może rozwinąć się obrzęk.

Alkohol zwiększa apetyt, więc do końca tygodnia trudno jest przestrzegać złej diety. Ale kluczem do sukcesu jest wytrzymanie wszystkich 7 dni do końca. Musisz stopniowo odchodzić od diety każdego dnia, dodając zabroniony produkt do menu. W przeciwnym razie wszystkie wysiłki szybko dojdą do skutku, a utracone kilogramy powrócą.

Decydując się na tę metodę odchudzania, należy wziąć pod uwagę, że istnieje duże ryzyko wystąpienia zaburzeń żołądkowo-jelitowych, nieprawidłowości gastroenterologicznych, obciążenia wątroby i innych narządów wewnętrznych. Mężczyźni są narażeni na ryzyko zakłócenia hormonalnego tła, powodując, że tak dużo alkoholu produkuje hormony fitoestrogenów, co doprowadzi do restrukturyzacji organizmu w kobiecy sposób.

Dla tych, którzy codziennie pracują i komunikują się z ludźmi, zapach alkoholu będzie zakłócał ich obowiązki. Przynajmniej ludzie raczej nie udają się do specjalisty, od którego emanuje specyficzny zapach alkoholu. Ponadto niewielka liczba kalorii i składników odżywczych sprawi, że będziesz tracił na wadze ospałe, słabe i stale zmęczone bóle głowy.

Recenzje

Dieta piwna wywołuje wiele reakcji. Ktoś twierdzi, że traci na wadze, ale ktoś nawet nie wyobraża sobie, jak można pić tyle alkoholu przez cały tydzień, nawet jeśli nie jest silny. Każdy może wypróbować tę metodę pozbycia się nadwagi, ale na początek warto wziąć pod uwagę wszystkie zalety i wady. Aby podjąć świadomą decyzję.

Ogólnie rzecz biorąc, takie metody odchudzania są, jak zawsze, oparte na ograniczeniu diety, więc jeśli wrócisz do zwykłego codziennego menu, cała schudnięta wróci z kilkoma nowymi kilogramami. Najprawdopodobniej ekspresowe diety, takie jak ta, nadają się do szybkiego odchudzania na jakieś wydarzenie lub wakacje. Nie dotyczą wyników długoterminowych..

Cena diety

Koszt produktów w okresie zgodności z dietą piwną jest łatwy do obliczenia. Przez cały okres będziesz musiał kupić 6,5 litra piwa, a lepiej kupować świeże każdego dnia. Średnio jest to około 1500 rubli, ale koszt spienionego napoju zależy od regionu, więc koszt będzie różny dla różnych obszarów.

Wszystkie inne produkty można kupić w ilości około 500-700 rubli. Jeśli kupisz tylko jedną osobę za 100 g (pod względem gotowanego produktu), to wyjdzie bardzo budżetowo. Dlatego dieta piwna jest raczej ekonomiczną opcją utraty wagi, ale każdy powinien zdecydować, czy zaryzykować swoje zdrowie.