Jakie wino mogę pić po odchudzaniu?

O tym, czy pić wino gdy tracisz na wadze, istnieją różne sprzeczne opinie. Niektórzy dietetycy kategorycznie zabraniają picia, podczas gdy inni uważają, że niewielka ilość nie wpłynie na sylwetkę, ale raczej pomoże schudnąć, ponieważ przyspiesza metabolizm i promuje rozkład tłuszczów.

Jednak dzieje się tak tylko w przypadku nadużywania alkoholu. Jeśli wypijesz kieliszek wytrawnego białego lub czerwonego wina w porze lunchu lub kolacji, nie będzie krzywdy. W takim przypadku alkohol może mieć korzystny wpływ na utratę wagi..

Czerwone wino zawiera wiele przydatnych substancji, na przykład flawonoidy, kwercetynę i, co najważniejsze, resweratrol, dzięki któremu komórki tłuszczowe zaczynają się aktywnie rozpuszczać, metabolizm jest przyspieszany, a proces starzenia się zatrzymany.

Resweratrol obniża również poziom cholesterolu we krwi, co jest ważne dla osób ze skłonnością do nadwagi. Substancja ta zawiera przeciwutleniacze i niezbędne aminokwasy, a także różne witaminy i minerały. Czerwone wino usuwa nadmiar wody z tkanek ciała, wzmacnia naczynia krwionośne i serce, pomaga normalizować czerwone krwinki we krwi, usuwa toksyny i toksyny, wzmacnia układ odpornościowy.

Niektórzy dietetycy mogą pić wytrawne wino z utratą masy ciała, ale należy zachować miarę.

Jakie wino mogę pić z odchudzaniem

Wielu ekspertów jest najbardziej lojalnych w procesie odchudzania się do wina. W porównaniu z innymi napojami jest mniej kaloryczny. Należy pamiętać, że wino z dietą najlepiej wybrać wytrawne lub półwytrawne, słodkie lub półsłodkie nie będą działać, ponieważ zawierają dużo cukru.

Wino wytrawne czerwone jest uważane za najbardziej skuteczne w odchudzaniu. Nie ma w nim cukru, nie ma dużej siły, ale pomaga szybko trawić jedzenie i zapobiega pojawianiu się złogów tłuszczu.

Jeśli weźmiesz pod uwagę inne napoje alkoholowe, możesz pić w trakcie odchudzania wytrawne białe wino lub brutalny szampan.

Białe wytrawne nie jest tak przydatne jak czerwone, ale znacznie lepsze niż napoje wzmocnione lub deserowe. Korzystnie wpływa również na organizm w umiarkowanych dawkach ze względu na zawartość dużej liczby witamin, minerałów i olejków eterycznych. Białe wino nasyca ciało przydatnymi substancjami, poprawia funkcję układu trawiennego, co prowadzi do zmniejszenia apetytu i zmniejszenia talii.

Szampański Brut - Jest to napój alkoholowy bez cukru, dlatego w niewielkiej dawce można go używać przy odchudzaniu. Jednak każdy musujący szampan powoduje silny apetyt, więc po tym trudno jest kontrolować siebie i nie przejadać się. Ponadto napój gazowany szybko prowadzi do zatrucia i utraty samokontroli.

Jak wybrać alkohol, aby schudnąć

Czerwone wino, gdy traci się na wadze, podobnie jak białe, powinno być wysokiej jakości, ponieważ tani alkohol niskiej jakości przyniesie szkodę ciału. Preferowane powinny być wina butelkowane, a nie wina pudełkowe. W takim przypadku mniej prawdopodobne jest, że wpadnie na podróbkę.

Wybierając, należy zwrócić uwagę na etykietę, na której należy wskazać producenta, kraj, fortecę, odmianę winogron.

Czerwone wino powstaje z najpopularniejszych odmian:

  • Merlot
  • Pinot noir;
  • Cabernet Sauvignon
  • Shiraz.

Wina białe produkowane są z następujących odmian winogron:

  • Chardonnay
  • Sauvignon Blanc
  • Muscat
  • Pinot blanc.

Wytrawne czerwone wino jest zalecane na lunch i kolację w temperaturze pokojowej, a białe powinny być zimne.

Co nie jest warte picia

Dietetycy nie mogą pić mocnego, słodkiego alkoholu i piwa podczas odchudzania.

Do mocnych napojów należą:

  1. Wódka.
  2. Koniak.
  3. Tequila.
  4. Rum.
  5. Gin.
  6. Whisky.
  7. Absynt.
  8. Calvados.

Duchy te zawierają dużą liczbę kalorii, więc są zabronione podczas każdej diety. Ponadto duża ilość mocnego alkoholu sprzyja odwodnieniu i szybko prowadzi do zatrucia..

Słodkie napoje obejmują:

  1. Likiery.
  2. Wino półsłodkie i słodkie.
  3. Półsłodki i słodki szampan.

Są niebezpieczne, gdy tracą wagę przy wysokiej zawartości cukru, co nie przyczynia się do długo oczekiwanej utraty wagi. Napoje te są łatwe do picia, więc łatwo je nadużywać..

Piwo nie może pić przy żadnej diecie, ponieważ jest bogate w kalorie i prowadzi do szybkiego przyrostu masy ciała. Dotyczy to również napojów bezalkoholowych. Piwo jest trudne do strawienia i szybko uzależnia. Jednocześnie ciemność jest o wiele bardziej szkodliwa niż światło.

Jeśli chodzi o różne koktajle alkoholowe, nie można ich również spożywać przy odchudzaniu. Podczas mieszania różnych napojów trudno jest zrozumieć, ile kalorii zawiera dany koktajl..

Jeśli nadal chcesz pić którykolwiek z zabronionych alkoholi, musisz ściśle przestrzegać środka: nie więcej niż 50 g wódki, koniaku lub innego mocnego napoju, nie więcej niż 50 g alkoholu, nie więcej niż 100 g wina deserowego, szampana lub nie więcej niż 1 koktajl. Podczas uroczystej kolacji musisz pić więcej wody i spożywać mniej soli, aby napoje alkoholowe i inne płyny nie pozostały w ciele i nie doprowadziły do ​​obrzęku, co jest niepożądane podczas odchudzania.

Podobne

Menu