Jak nie zachorować na kaca?

Często zdarza się, że po długiej uczcie z dużą ilością alkoholu rano cierpi silny zespół kaca. Do nieprzyjemnych objawów należą bóle głowy, problemy z wątrobą, czasem trudno po prostu wstać z łóżka.

Jest wielu ludzi, którzy wiedzą, jak prawidłowo pić i zachowują się poprawnie podczas uczty. Dlatego pytanie, jak nie zachorować na kaca, nie mają.

kac 3

Prawie wszystkie narządy cierpią z powodu alkoholu, ponieważ wątroba nie radzi sobie dobrze z toksycznym działaniem na organizm. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio przygotować się przed wypiciem alkoholu, aby po uroczystościach nie było żadnych poważnych konsekwencji.

10 sposobów, aby temu zapobiec

Istnieje kilka sposobów, aby nie zachorować na kaca. Są one podzielone na 3 grupy:

  • przygotowanie do świątecznej uczty;
  • zachowanie przy stole;
  • poranne zabiegi.

Aby uniknąć kaca, musisz przestrzegać następujących zasad:

  1. Pierwszym krokiem jest wybór drinka, określi stan poranny. Silny kac powoduje produkty zawierające dużą ilość etanolu, dlatego lepiej unikać jego stosowania. W związku z tym możemy polecić wódkę. Najniebezpieczniejszy szampan, whisky, brandy, koniak. Bóle głowy mogą powodować zaczerwienienie wino z powodu zawartej w nim tyraminy.
  2. Lepiej nie pić żadnego musującego alkoholu, a także napoju gazowanego, ponieważ soda przyspiesza wchłanianie etanolu do krwi. Wątroba nie ma czasu na poradzenie sobie z przepływem, a zatrucie jest wystarczająco szybkie.
  3. Musisz wziąć pod uwagę ciężar własnego ciała. Osoba ważąca 100 kg jest w stanie przyjąć znacznie większą porcję alkoholu niż osoba, która waży 2 razy mniej.
  4. Aby zapobiec odwodnieniu podczas uczty, powinieneś pić wodę, kompot lub sok i robić przerwy między tostami, aby nie upić się za szybko.
  5. Lepiej nie pić od razu szklanki alkoholu, ale zjeść przekąskę lub powąchać chleb. Tłuste dania rybne i mięsne, gotowane ziemniaki, pikle i pomidory to dobre przekąski. Sól ma zdolność przyciągania wody, dzięki czemu alkohol jest rozcieńczony. Ale nie można również przejadać się, grudka jedzenia w żołądku tylko pogorszy stan, ponieważ wątroba będzie trudna do poradzenia sobie z taką objętością.kac4
  6. Aby poprawić funkcjonowanie wątroby, niepożądane jest spożywanie smażonych i zbyt tłustych potraw 2 dni przed planowaną ucztą. Aby przygotować ciało na dodatkowe obciążenia, musisz jeść świeże owoce i warzywa.
  7. Konieczne jest wsparcie mózgu. Czekolada może odgrywać tę rolę, zwłaszcza jeśli na świątecznym stole są słodkie wina., koktajle i nalewki. Alkohol wchłania się wolniej, gdy w organizmie jest wystarczająca ilość glukozy..
  8. Nigdy nie powinieneś pić alkoholu na pusty żołądek, więc szklanka mleka i mała owsianka gryczana lub sałatki warzywne spożywane przed ucztą nie będą zbędne.
  9. Zaleca się pić jednym łykiem, starając się nie trzymać napojów alkoholowych w ustach. Przez błonę śluzową jamy ustnej są wchłaniane wystarczająco szybko, a zatrucie następuje wcześniej.
  10. Podczas festiwalu musisz więcej ruszać się, tańczyć, częściej wychodzić na świeże powietrze, brać udział w konkursach. Ruch pomoże szybciej usunąć alkohol z organizmu..

Będziesz zainteresowany: Czy piwo pomaga w kacu??

Co wziąć przed wypiciem

Aby nie zachorować na kaca, musisz przygotować się do picia. W tym celu powinieneś wypić 2 tabletki leku, który poprawia proces trawienia i przyspiesza metabolizm, który szybko usunie produkty rozpadu etanolu z organizmu. Przed świętem dobrze jest pić surowe jajko, zjeść kawałek boczku lub kanapkę z masłem, co spowolni zatrucie.

Co robić po wypiciu alkoholu

Po spożyciu alkoholu w wątrobie rozpoczyna się produkcja kwasu octowego i tworzenie się aldehydu octowego, dość toksycznego produktu. Dlatego każda osoba musi wiedzieć, co robić, aby nie było kaca. Główną zasadą jest umiarkowane picie. Ale jeśli tak się stanie, musisz podjąć środki nadzwyczajne, aby złagodzić ten stan:

  1. Przed pójściem spać, aby rano nie cierpieć na zespół kaca, możesz wypić nalewkę z kwiatów lipy lub anyżu, co normalizuje proces trawienia. Nadmiar żółci z organizmu pomoże usunąć nalewkę z arniki i liści rozmarynu..
  2. Pokonaj mikserem koktajl składający się z 200 g soku pomarańczowego, 100 g miodu i soku z cytryny, a następnie dodaj białko 1 jajko, wymieszaj i wypij napój w jednym łyku. To narzędzie pomaga wystarczająco szybko..
  3. Węgiel aktywowany, 1 tabletka aspiryny i 2 tabletki No-shpa, wypite przed snem, pozbędzie się porannego kaca. Aspiryna obniży ciśnienie krwi, węgiel wyeliminuje toksyny, No-shpa normalizuje czynność wątroby.
  4. Możesz użyć musującej tabletki Aspiryny Ups, która rozpuszcza się w szklance wody, a kilka kropli korwalolu rozcieńcza się w drugiej szklance. Węgiel aktywny pije się zgodnie z dawką, biorąc pod uwagę wagę, i przemywa przygotowanymi roztworami. Wkrótce stan się poprawi..
  5. Aby pozbyć się nieświeżego oddechu, który pojawia się z ust po wypiciu alkoholu, a także kaca, musisz wypić 2 ampułki witaminy B6 rozcieńczonej w wodzie.kac 5
  6. Aby usunąć toksyny z organizmu, niezależnie od ciężkości stanu, zaleca się wziąć prysznic kontrastowy.
  7. W żadnym wypadku nie należy palić, aby jeszcze bardziej nie uszkodzić naczyń krwionośnych i serca..
  8. Zapobiegając silnemu odwodnieniu, musisz pić dużo płynów: herbaty, wody mineralnej i zwykłej wody. Przydatne są również produkty z kwaśnego mleka: sfermentowane mleko pieczone, kefir, ayran. Pomoże to lepiej wchłonąć białko, złagodzi proces zapalny w żołądku..
  9. Aby układ trawienny i całe ciało działały dobrze, zaleca się jeść zupę, rosół z kurczaka, kapuśniak lub mieszankę hodowlaną. Lepiej nie jeść stałych pokarmów..
  10. Aby usunąć toksyny, dobrze jest iść do sauny lub kąpieli.
  11. Dobrym lekarstwem jest ogórek lub kapusta marynowana.
  12. Nie należy również zaniedbywać odpoczynku. Długi, wysokiej jakości sen pomaga uzupełnić siłę.

Jeśli żadna z powyższych metod nie pomoże, możliwe jest, że napoje alkoholowe nie były dość wysokiej jakości, a ciało zostało zatrute. W takim przypadku natychmiast skontaktuj się z lekarzem..

Podobne

Menu