Koktajle: 50 przepisów w domu

Ubić 1/2 szklanki jeżyny, truskawki i maliny z 1 szklanką mleka i lodu. Dodaj cukier do smaku.

Pokonaj 1 szklankę soku pomarańczowego i malin, 1/2 szklanki jogurtu, 1 szklankę lodu i cukru do smaku.

Pokonaj 1 szklankę posiekanych świeżych lub mrożonych brzoskwiń i mango, 1 szklankę jogurtu i lodu, 1/2 banana i cukru do smaku.

Pokonaj 2 szklanki drobno posiekanego świeżego melona, ​​1 szklankę mleka migdałowego i lodu, miód do smaku.

Pokonaj 2 szklanki posiekanego melona, ​​1/2 soku z limonki, 3 łyżki cukru, 1/2 szklanki wody i 1 szklankę lodu.

Ubij 1 szklankę soku z marchwi i jabłka z 1/2 szklanki lodu.

Obierz i obierz 2 średnie ogórki.

Pokonaj sokiem z jednej limonki, 1/2 szklanki wody, 1 szklanki lodu i 3-4 łyżek cukru lub miodu.

1 szklanka truskawek, 2 obrane kiwi, 2 łyżki cukru i 2 szklanki lodu.

1/2 szklanki mrożonej wiśni bez pestek, 1/4 szklanki mleka, 3 łyżki cukru, 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego, 1/4 łyżeczki ekstraktu migdałowego, szczypta soli i 1 szklanka lodu.

4 mandarynki, aby pozbyć się nasion i nadmiernej białej skórki, a następnie dodaj sok z dwóch limonek, 1/4 szklanki miodu i 1 szklanki lodu.

1/2 szklanki nektaru morelowego, 1/2 szklanki jogurtu waniliowego, 2 łyżki oleju migdałowego i 1 szklanki lodu.

Ubij 2 szklanki pestek czerwonych winogron z jedną szklanką soku winogronowego i 1/2 szklanki lodu.

1/2 szklanki mrożonych jagód, jedna posiekana gruszka, 1/2 szklanki jogurtu i lodu, cukier do smaku.

2 banany, 3/4 szklanki drobno posiekanej daktyli, sok z jednej limonki i 1/2 szklanki mleka sojowego i lodu.

2 szklanki mrożone (ważne!) Posiekane brzoskwinie, 1/2 szklanki maślanki (śmietana o niskiej zawartości tłuszczu), 3 łyżki brązowego cukru i 1 łyżka startego świeżego imbiru.

Obierz i nasiona 2 grejpfrutów, a następnie wymieszaj z 3-4 łyżkami cukru i 1 szklanką lodu. Przed podaniem posyp cynamonem..

1 szklanka mrożonej wiśni bez pestek, 3/4 szklanki soku z granatów, 1/2 szklanki jogurtu zwykłego, 1 łyżka miodu, 1 łyżeczka soku z cytryny, szczypta cynamonu i soli, 2 szklanki lodu.

Ubij 1/2 szklanki mocnej czarnej herbaty z 1 szklanką mleka i lodu.

Przed podaniem posyp przyprawami lub mielonym cynamonem..

1 banan, 1 szklanka jagód, 1/2 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego, 1 łyżka miodu i soku z limonki, 1/4 łyżeczki ekstraktu z migdałów i 1 szklanka lodu.

Beat 2 szklanki posiekanego ananasa, 1/2 szklanki twarogu, 1/4 szklanki mleka, 2 łyżeczki miodu, 1/4 łyżeczki wanilii, szczypta gałki muszkatołowej i soli, 2 szklanki lodu.

Pokrój trzy szklanki posiekanego dojrzałego arbuza w kostkę, 1 sok z limonki, 1/4 szklanki cukru i 1 szklankę wody.

Zamrażaj około 2 szklanki wody kokosowej na 1 lub 2 tacach z kostkami lodu.

Pokonaj 2 szklanki pokrojonych kostek lodu z ananasem i kokosem, 1/2 łyżki soku z limonki, 1 łyżkę miodu i 1/2 szklanki niezamrożonej wody kokosowej.

Jedno pokrojone i obrane jabłko bez skórki i nasion, plasterek obranego imbiru (o długości około 2,5 cm), sok z 2 limonek, 1/4 szklanki miodu, 1 szklanka wody i 2 szklanki lodu.

2 szklanki jeżyn, 1/2 szklanki malin, 1 szklanka jogurtu waniliowego i 1 łyżka miodu.

Pokonaj 3/4 szklanki mrożonego soku pomarańczowego lub mandarynkowego z 1/2 szklanki zimnej wody i 1 szklanki lodów waniliowych i lodu.

To zajmie około 110 g acai puree, 1 szklanka posiekanego mango, 1/2 szklanki soku pomarańczowego i 2 szklanki lodu.

1/2 szklanki puree z dyni i jedwabistego tofu, trzy łyżki 1/2 brązowego cukru, 1 szklanka mleka, 1/2 łyżeczki ulubionych przypraw, szczypta soli i 1 szklanka lodu.

1/2 szklanki schłodzonego espresso lub mocnej kawy, 1/2 szklanki mleka lub mleka migdałowego, trzy 1/2 łyżki brązowego cukru, 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu, 1/8 łyżeczki ekstraktu z migdałów i 1/2 szklanki lodu.

Pokonaj 1/2 szklanki schłodzonego espresso lub mocnej kawy, 1/4 szklanki skondensowanego mleka słodzonego i 1/2 szklanki lodu.

Podawać posypane kawałkami czekolady lub skropione syropem czekoladowym.

Pokonaj jednego zamrożonego (ważnego!) Banana z 1 szklanką mleka sojowego, 1/4 szklanki masła orzechowego i kiełków pszenicy. Następnie dodaj 2 łyżki truskawek lub malin..

1 obrane i pokrojone jabłko, 3 łyżki masła z masłem orzechowym, 2 łyżki siemienia lnianego, 1/2 szklanki mleka sojowego i lodu, miód do smaku.

1 szklanka jagód, 3/4 szklanki soku z buraków i granatów, 1 szklanka lodu i miodu do smaku.

1/4 szklanki soku warzywnego, 1/2 obranego ogórka, 3 liści kapusty i 1/2 soku z cytryny.

1 szklanka posiekanego ananasa i mango, 1 szklanka wody kokosowej, kropla ziela angielskiego i 1 szklanka lodu. Przed podaniem posyp smażonym kokosem.

1 banan, 1 szklanka jogurtu waniliowego, 1/2 szklanki masła orzechowego, 1/3 szklanki mleka, 2 łyżki mleka w proszku, 1/2 łyżeczki proszku kakaowego, szczypta soli i 2 szklanki lodu.

1/2 szklanki mocnej zielonej herbaty, 1/3 szklanki migdałów, 1/4 szklanki miodu i 1 szklanki lodu.

1 banan, 1 szklanka lodów czekoladowych, 1/2 szklanki mleka, szczypta soli i 1/2 szklanki lodu.

1 szklanka lodów czekoladowych i świeżych malin, 2 łyżki cukru i 3/4 szklanki mleka i lodu.

2 szklanki truskawek, 1/2 szklanki mleka, 1/4 szklanki syropu klonowego i kiełków pszenicy, szczypta zmielonego cynamonu i 1/2 szklanki lodu.

Pokonaj 1 szklankę lodów waniliowych, mleko i zmiażdżone ciasteczka czekoladowe z 1/4 szklanki mini czekoladowych chipsów. Udekoruj ciasteczkiem.

Ubij 1 szklankę lodów waniliowych, mleka i pokruszonych ciasteczek owsianych ze szczyptą cynamonu. Udekoruj ciasteczkiem.

Pokonaj 1/2 szklanki lodów waniliowych, 1 pokruszonego babeczki waniliowej, 1 szklanki mleka i 1/4 łyżeczki ekstraktu migdałowego.

Pokonaj 3/4 szklanki lodów waniliowych i czekoladowych z 1 szklanką mleka i trzema pokruszonymi ciasteczkami czekoladowymi. Udekoruj ciasteczkiem.

Ubij 2 łyżeczki maku, skórkę i sok z 1/2 cytryny, 1 szklankę jogurtu, 1/3 szklanki cukru i 1/2 szklanki mleka i lodu.

2 szklanki szpinaku, 1 pokrojone obrane jabłko, 1/2 szklanki tofu, 1/4 szklanki mleka sojowego i soku pomarańczowego, 1 łyżka pszenicy, miodu i soku z cytryny, 1 szklanka lodu.

1/4 szklanki soku pomidorowego, 1/4 szklanki soku z marchwi, 1/2 obranego ogórka, 1/2 selera naciowego, 1/4 szklanki natki pietruszki i szpinaku i 1/2 szklanki lodu.

1/3 szklanki świeżej mięty, 1 papryka jalapeno (usuń nasiona), dwie 1/2 łyżki miodu, szczypta soli i 2 szklanki jogurtu naturalnego i lodu. Udekoruj smażonymi kminkiem i kolendrą.